1周减十磅西红柿瘦身餐 一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百

否则影响钙吸收 不能营养最大化 越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产

超市里切开水果的陷阱，由于家里的人少，买回整个的又吃不完，于是超市里也会采取切开来卖，这样既迎合消费者的心理还能盈利，

春夏之交，许多人都进行了一年一度的体检。真是“不查不知道，一查吓一大跳！”不少人在体检时发现了健康问题，有体重超重；有

说起咖啡，浓浓的香气，略带苦味，它不仅仅是一种饮料，更好像代表了一种优雅时尚的生活方式。适量饮用咖啡可以调节体内糖和脂

维生素祛除色素的养颜美肤效果也令人刮目相看。维生素A、维生素E抑制皮肤衰老过程，使之白净滋润;维生素C是一种抗氧化剂，它可

许多人都知道食物含太多脂肪会伤害心血管。不过，最近一项新的研究发现，过量脂肪不仅会“伤心”，还有可能会“伤肺”。 所谓“

临床发现，70%的胃病与胃酸有关。有超过70%的人曾有过反酸、烧心等胃部不适，但只有10%的人会选择就医。专家指出，要认识反酸有

如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳

报道，菠萝里有三种不好的成分，可能给人带来麻烦：　　1.甙类是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性，但对健康尚无