| 我的商务中心 | 修改资料 | 退出登录
通行证: 立即注册
新闻快讯 ・发布分类信息 ・发布职位 ・提交简历 ・建立企业商铺
东南山网
当前位置: 首页 » 美食 » 食材百科 » 正文
 

熬夜饿了 喝粥最养神

2011-06-26   我要评论  我要爆料  热点

午夜时分还活跃的“夜猫子”太多了,到那个时间点上,夜猫子大多会满世界找东西吃,不然肚子饿得打鼓,晚上睡不好觉。饼干、点心、面包、卤味小食、方便面都成了饱腹佳品,塞下去肚子是满足了,但对身体却不太好。

    晚上10点之后,身体开始逐渐进入休息期,各个器官都开始自我修复,这时我们的肠胃功能在减弱,代谢率降低了很多,如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等,会让你的身体素质大大下降,衰老速度加快。

    所以,熬夜不宜吃油腻食品,实在饿了,你可以适量喝点粥品,既容易消化,又不会增加过多的脂肪和油脂。你可以在粥中加入桂圆,莲子,百合,大枣等安神的食物,对晚上的睡眠也是有帮助的。


青岛东南山网为你提供【熬夜饿了 喝粥最养神】的文章,喜欢请记得收藏本站
分享给身边的朋友或转载请附带本文网址:http://meishi.dongnanshan.com/show-398.html
 

 
 
点此发表您的评论  看完本文章,你对此有何看法?我们尊重并珍惜您的每一次发言

 
每日推荐
高清图集
热门排行
视觉焦点
 
更多>>青岛百科
网站首页 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 诚聘英才 | 手机东南山 | 网站地图 | 友情链接 | 广告服务 | 蜀ICP备15035673号-7
《漂在青岛》杂志官方网站 主办单位:青岛东南山网络科技有限公司、青岛时尚前沿文化传媒有限公司
Copyright© 2010-2017 DONGNANSHAN ® All Rights Reserved. 备案图标 鲁公网安备 37028302000185号